KursusinformationKom i form med ZUMBA!
ZUMBA® fitness blev skabt i slutningen af 90´erne af sydamerikaneren Alberto Perez og er en kombination af latinamerikanske rytmer og hotte dansetrin som alle kan være med til.
ZUMBA er i dag den mest voksende dansebaserede fitnessform i USA. ZUMBA indeholder rytmer fra blandt andet salsa, cumbia, reggaeton og merengue og er effektiv og sjov træning med god energi og glad musik. Med ZUMBA kan alle lære at danse, få pulsen op og opleve ZUMBAS optimistiske og smittende ånd!
Ud over at være sjovt er ZUMBA også en effektiv træningsform, der især styrker lår, baller, mave, talje og ryg.
Dette hold egner sig især til dig, der ikke har dyrket motion længe og du kan sagtens være med, selv om du har ekstra kilo på sidebenene. Vi starter med grundig opvarmning og der vil blive undervist i hvordan du under træningen tager vare på kroppens udsatte led såsom knæ og ryg. Vi slutter hver gang med strækøvelser og en liggende afspænding.
Underviseren på dette hold er Psykomotorisk Terapeut, DAP og certificeret ZUMBA® fitness instruktør.
Start: mandag 06.09.10 til 25.10.10, kl. 18:45-20:15Holdtimer: 16; mødegange: 8
Underviser: Anja Lund Sørensen
Sted: Dansesalen - Sankt Peders Stræde 43 B, , 1453 København K.
Holdreklame